mag 2

kreatyna 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html BA 2-3g przed i 2-3g po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html kofa 200-300mg przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html carbo+bcaa na treningu 50-70g+20-40g bcaa xtra [...]

pewnie siadalbym juz i po 140 kg, tylko pewnie skonczyloby sie tym, ze kolano po 2 treningach znowu padnie%) no i 6x40 min cardio daje tez ostro no o regeneracje trudno może wówczas być jak intensywność byłaby wysoka

"jak nie czaisz to row wyliz" a gdzie byli rodzice... remik ty chcesz isc do szkoly podoficerskiej po technikum? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-11 20:44:41

moj tak samo na tym mono w takiej metalowej puszce jak od zielonego groszku glaca mono najlepsze ja robilem cykla teraz na hiteca samym mono i efekty godne tylko zaraz po cyklu zachorowalem i wszystko chvj strzelil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-20 11:44:17

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 22 - Poniedziałek, 16/04/2012 T-4 - TRENING - PUSH ~40min 1. Push Press - RAMPA 6 || 27,5kg/32,5kg/37,5kg/40kg/42,5kg +2,5kg TS 2. Przysiad tylni - RAMPA 6 || 45kg/52,5kg/60kg/67,5kg/75kg +5kg TS 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej - RAMPA 6 || /40kg/45kg/50kg/55kg/60kg +5kg TS 4. Wyciskanie hantli skos + - RAMPA 8 [...]

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 31 - Środa, 25/04/2012 T-5 - TRENING - PULL ~50min 1. High Pull - RAMPA 6 || 25kg/30kg/35kg/40kg/45kg +5kg TS 2. Martwy Ciąg - RAMPA 6 || 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg +10kg TS 3. Podciąganie na drążku - 5x8 || 0kg/12,5kg/10kg/7,5kg/5kg +1,25kg TS 4. Wyciskanie wąskie - 4x8 || 30kg/35kg/40kg/45kg +2,5kg TS 5. [...]

Nie ma tranu bo jest Omega 3 Gold z olimpu + kompleks witamin + Chela Mag + kreatyna + bcaa + ginko biloba. Warzyw ine opisywałem, ale daję zawsze paprykę, surową marchewę, ogórka :) To po prostu oczywistość. Mieszkam w miejscowości 10tys mieszkańców, nie ma tu takiego czegoś jak ryż brązowy. Owsianka jest tylko w Tesco Jogurt danon Activia... [...]

Na cm3 jeszcze czekałem na 2 puszki wiec to 1z3. }:-( http://imageshack.us/scaled/landing/822/sa3f1.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-16 18:41:29

Tak, jak nie stosuje codziennie, to wtedy dluzej czuje jej dzialanie :) jezeli bedziesz stosowal ciagle, to po okolo 2 tygodnia na kolejne 1-2 tygodnie by wypadało zrobic wtedy offa, bo tolerancja niestety rosnie dosc szybko. Nie wmowie, ze tutaj nie mozna ciagnac dluzej, bo mozna, jednak ja wole rotowac johe 2 tygodnie i wtedy 2 tygodnie cos [...]

najpierw zapoznaj sie z badaniami a potem komentuj, badania były na ludziach, 3,3-diiodothyronina działa tylko na szczurach, a tu mowa o 3,5 diiodothyronina. 3 z 4 podanych badań dotyczy ludzi Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2015-01-19 20:51:56 ok wiec pozwole sobie zacytować co znalazlem pod odnosnikami do badan od ciebie. jak masz cos innego [...]

niedobory magnezu sa tak powszechne ze jakos trudno mi znalezc kogos komu nie polecalbym wrecz w ciemno Chela Mag B6 Forte 2 kapsow przed snem

QNT NO Elite 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie - 5/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 przecietniak niestety;-) ********************************************************************* MP HYBRID NO - pompa 4/10 - pobudzenie - - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 2/10 assault duzo lepszy, ten produkt imo [...]

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

hej hej heloł co tutaj tak wesolo? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-22 16:09:26

1. Vettel 2. Webber 3. Hamilton FL Webber Tak planowałem. AHA - gratki dla TYPERTÓW GP Hiszpanii - Stoch1995 oraz TomQ-MAG po 7 punktów i oczywiście zasłużone SOG'i. Pozdrawiam. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-23 13:51:15

zestaw witamin ( polecam - VITA-MIN MULTIPLE SPORT™) po najwiekszym posilku Chela Mag B6 - polecam wersje Forte na noc w szkole NIC nie popijamy co ma kalorie - jedynie na 30 min przed silownia po treningu mozesz dodac weglowoadny i ~5 g tluszczow Melatonine o ile pamietam Slawek poleca w dawce ~2,5 mg

Siema. Za tydzień zaczynają mi się ferie i codziennie lub co drugi dzień zamierzam chodzić na basen. Aktualnie jestem na masie i moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 3600-3800 kcal (już po doliczeniu nadwyżki). Będę pływał intensywnie, więc zapotrzebowanie wzrośnie pewnie do ok. 4500 kcal, co będzie mi trudno zapewnić normalnym żarciem. Mam [...]

Ni*****a odpocznie po smierci ogolnie szwagier wczoraj skasowal astre II w stojacego tira wy***al, samochod do kasacji dobrze ze mial AC. samochod rodzicow 2 lata mial brana nowka z salonu musialem go zaholowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-12-23 22:14:03

king nie zalamuj mnie bo musze siedziec w domu... spadam panowie do jutra:* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-19 20:50:05